치질, 더 이상 부끄럽지 않게: 원인부터 예방까지 총정리

치질에 대한 모든 것 : 원인, 증상, 치료, 그리고 예방

많은 사람들이 치질로 인해 불편을 겪지만, 정작 이에 대한 정확한 정보는 잘 알려져 있지 않습니다.

치질은 항문 주변 혈관이 부풀어 오르거나 염증이 생겨 통증과 출혈을 유발하는 질환으로, 심각한 경우 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인이나 변비로 고생하는 사람들에게 흔히 발생합니다.

치질은 부끄러운 질환으로 여겨지기도 하지만, 정확한 정보와 예방 방법을 알면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 이번 포스팅에서는 치질의 원인, 증상, 치료법, 그리고 예방에 대해 알아보겠습니다.

 

1) 치질 원인

치질은 여러 가지 원인으로 발생합니다. 가장 흔한 원인은 변비입니다. 변을 볼 때 과도한 힘을 주면 항문 주위 혈관이 압박을 받아 부풀어 오르게 되는데, 이것이 치질로 이어질 수 있습니다.

그 외에도 다음과 같은 원인들이 치질을 유발할 수 있습니다:

• 임신: 태아의 성장으로 인해 골반 혈관에 압력이 증가하며, 호르몬 변화도 영향을 미칩니다.
• 비만: 체중이 증가하면서 항문에 가해지는 압력이 높아집니다.
• 장시간 앉아 있는 생활: 특히 앉아 있는 시간이 많은 직장인은 치질의 위험이 높습니다.
• 노화: 나이가 들수록 혈관의 탄력이 떨어져 치질이 발생할 가능성이 높아집니다.

2) 치질 증상

치질은 발생 위치에 따라 외치질과 내치질로 나뉩니다.

 

- 외치질

외치질은 항문 바깥쪽에서 발생하며, 다음과 같은 증상을 보입니다:

• 항문 주위에 부풀어 오른 혹이 만져짐
• 통증과 가려움증
• 배변 시 혹이 부풀어오르며 극심한 불편함

- 내치질 

내치질은 항문 안쪽에서 발생하며, 주로 출혈이 동반됩니다:

• 배변 시 선홍색 피가 화장지에 묻거나 변기에 떨어짐
• 대변 시 통증보다는 불편함이나 이물감을 느낌
• 심한 경우 치핵이 항문 밖으로 튀어나오며(탈출 치질), 자발적으로 돌아가지 않기도 함

3) 치질 치료방법

치질은 증상의 정도에 따라 치료 방법이 달라집니다.

- 초기 단계

초기에는 생활습관 개선만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다:

• 규칙적인 운동: 혈액 순환을 개선하고 변비를 예방합니다.
• 식이요법: 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 수분을 마시는 것이 중요합니다.
• 추천 음식: 브로콜리, 귀리, 통곡물, 사과(껍질째), 배, 아보카도 등.
• 좌욕: 미지근한 물에 10~15분 동안 항문을 담그면 통증과 염증이 완화됩니다.
• 연고와 약물: 약국에서 쉽게 구할 수 있는 항염증 연고를 사용하면 증상이 완화됩니다.

- 심각한 경우

증상이 악화되거나 생활습관 개선으로 해결되지 않을 경우 전문적인 치료가 필요합니다:

• 약물 치료: 내과나 외과에서 전문의가 처방하는 약물을 사용합니다.
• 수술: 치질 상태에 따라 결찰술, 레이저 치료, 또는 최소 침습적인 방법(예: 경화 요법)을 선택할 수 있습니다. 최근에는 통증과 회복 기간을 최소화하는 수술법이 많이 도입되었습니다.

4) 치질 예방법

치질은 예방이 가능한 질환입니다. 다음의 습관을 통해 치질 발생 위험을 줄일 수 있습니다:

- 건강한 배변 습관:

• 변의가 있을 때 참지 말고 바로 해결합니다.
• 변기에 오래 앉아 있는 습관을 버립니다. 스마트폰 사용은 피하세요.

- 섬유질 섭취 늘리기:

• 변비 예방을 위해 섬유질이 풍부한 음식과 함께 하루 2리터 이상의 물을 마시세요.

- 규칙적인 운동:

• 하루 30분 이상 걷거나 가벼운 스트레칭을 하세요. 장시간 앉아 있는 경우 1시간마다 자리에서 일어나 몸을 움직이는 것이 좋습니다.

- 체중 관리:

• 비만은 치질의 주요 원인 중 하나이므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

- 항문 위생:

• 배변 후 항문을 깨끗이 씻고 건조시키는 것이 중요합니다.  특히 자극적인 화학 성분이 들어간 휴지 사용은 피하세요.

결론

치질은 흔한 질환이지만 올바른 정보와 적절한 관리를 통해 충분히 예방하고 치료할 수 있습니다.

변비를 예방하고 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 기본적이면서도 효과적인 방법입니다.

증상이 나타날 경우, 부끄러워하지 말고 조기에 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.

치질에 대한 이해를 높이고 올바른 정보를 바탕으로 생활을 개선한다면, 일상에서 불편함을 최소화하고 건강한 삶을 유지할 수 있을 것입니다.